La inflamación crónica puede ser un poco confusa. A diferencia del enrojecimiento o la hinchazón que puedes notar después de una lesión, la inflamación crónica puede desarrollarse silenciosamente en el cuerpo con el tiempo. Factores del estilo de vida como una alimentación poco saludable, la falta de actividad física, el estrés, dormir poco, fumar y el consumo excesivo de alcohol pueden contribuir a la inflamación. La buena noticia es que tus comidas diarias pueden formar par